初めての方は
【禁煙】カズゥ式 加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッド【その１】
からお読みください。
カズゥ
とうとう、タール量を1mgまで下げました
禁煙さん
もっと苦労するかなと思ったけど、意外と余裕でした
カズゥ
素晴らしい！今回は前回予告したある工夫を紹介します
禁煙さん
はい、教えてください
カズゥ
まず、ホームセンターやドラッグストア、またはAmazonなどでヤニ取りフィルターを買いましょう
禁煙さん
↓こういうやつ？
カズゥ
そう！それを1mgの紙巻きたばこにつけて前回までと同じように進めます
その５ ヤニ取りフィルターを使って1mgの紙巻きたばこをさらに軽くする
１、前回と同じ1mgの紙巻きたばこを1カートン購入。
２、プルームテックのメンソールを１カートン購入。
３、ヤニ取りフィルター付き１mgの紙巻きたばこをどうしても吸いたいタイミングのときは吸ってもよい。
４、それ以外の暇つぶしで吸うときはプルームテックを吸う。
５、ヤニ取りフィルター付き１mgの紙巻きたばこは普段の本数までなら吸ってもよい。
６、ヤニ取りフィルター付き１mgの紙巻きたばこは根元まで吸わない。吸い足りないときはプルームテックを吸う。
これを紙巻きたばこ1カートン無くなるまで行いますので、また10日後です。
カズゥ
1mgの紙巻きたばこにヤニ取りフィルターをつけてさらに軽くします！
禁煙さん
なるほど！
カズゥ
ヤニ取りフィルターは大体透明だから、フィルターがヤニで茶色に染まっていく様子が良く見えるよ
禁煙さん
ホントだ！1mgの紙巻きたばこでも、こんなにヤニが多いんだ！
カズゥ
このヤニを見ると禁煙へのモチベーションが上がりますｗ
禁煙さん
確かに、ゾッとするなあ
次回はいよいよプルームテックに完全に切り替えるのを目指します。
【禁煙】カズゥ式 加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッド【その６】
Colin BehrensによるPixabayからの画像
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