タバコをやめといて良かった

わたしは、タバコを２６年吸っていましたが、昨年の１２月にやめてしまいました。今回の新型コロナウイルスの肺炎は喫煙者が重症化することが多いそうで、なんか知らんが禁煙しといて良かったとホッとしています。まあ、禁煙してもそれまでの喫煙歴がながいと重症化しやすいそうですけどね。

５年前にもニコチンガムで禁煙にチャレンジしたんですが、失敗しました。喫煙には何種類かの依存があって、代表的なのはニコチン依存、習慣依存、心的依存の３種類ですね。これらが、複雑に絡み合っているので禁煙しづらいそうです。

わたしの場合はニコチン依存より、習慣依存、心的依存のほうが強かったようで、加熱式タバコのプルームテックに切り替えて１年ぐらいかかりましたが成功しました。いつか、わたしの禁煙方法をKDPで出版したいです。

今回のコロナ禍を機会に禁煙を勧めているブログもありますが、喫煙者は不安を感じるとかえってタバコを吸いたくなるそうなので、あまり完全禁煙を押し付けても逆効果な気がします。ここ１ヶ月はニコチンガムとか、JTのスヌースなどの嗅ぎタバコなどで肺を休めて乗りきるのも手かなと思います。