初めての方は
【禁煙】カズゥ式 加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッド【その１】
からご覧ください。
カズゥ
とうとう来ました! 完全禁煙！
禁煙さん
ラストだね
カズゥ
それでは、完全禁煙のタイミングを教えます
吸い忘れることが多くなったときが禁煙のタイミング
前回、朝昼晩の食後だけプルームテックを吸っていたと思います。
そのうち、プルームテックを吸い忘れるときがあります。
あれだけ、欠かさず吸っていたプルームテックを吸い忘れるのです！
そうなったら、完全禁煙のタイミングです！
今残っているプルームテックのカプセルが全部無くなったら、完全禁煙です！
カズゥ
食後、１時間経ってから「ああ、そういえば、吸ってなかった」と言って、思い出して吸うときがあるんだよね。
禁煙さん
それは、もう、ほとんどニコチンの依存から解放されているってことだね
カズゥ
ガマンではなく、吸い忘れるという自然な流れでの完全禁煙だから、無理なくできると思う
まとめ
ここまで、お付き合いいただきありがとうございました。
カズゥ式加熱式たばこを使ったがんばらない禁煙メソッドとは、簡単に言ってしまえば、たばこの本数を減らしていく禁煙法ではなく、ニコチンの内容量を減らしていく禁煙法ということです。
それも、徐々にゆっくりと、自分の脳に気づかれないように少しずつ減らしていくということです。
そのとき、助けになるのが加熱式たばこのプルームテックということなのです。
カズゥ
どう？完全禁煙の感想は？
禁煙さん
肺に何も入れないのは１０代以来だから何か変な感じｗ
カズゥ
次回は、番外編として禁煙後の手助けになるものを紹介したいと思います。
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